생활습관병(Lifestyle-related diseases)의 정의

비전염성 질환(NCD)이라고도 하는 생활습관 관련 질환은 주로 특정 행동, 습관 및 환경적 요인으로 인해 발생하는 만성 건강 상태입니다. 이러한 질병은 식단, 신체 활동, 흡연 및 음주, 스트레스 관리 등 개인의 선택에 의해 영향을 받는 경우가 많습니다. 유전적 요인도 생활 습관 관련 질병의 발병에 영향을 미칠 수 있습니다.

대표적인 생활습관병으로는 다음과 같은 것이 있습니다.

1) 심혈관 질환(심장병, 뇌졸중 등)

2) 제2형 당뇨병

3) 비만

4) 만성 호흡기 질환(천식, 만성 폐쇄성 폐질환 등)

5) 각종 암

6) 정신 건강 장애(우울증, 불안증 등)

생활 습관 관련 질병의 예방 및 관리에는 일반적으로 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동, 담배 및 과도한 음주 피하기, 효과적인 스트레스 관리 등 건강한 생활 방식을 채택하는 것이 포함됩니다. 정기적인 건강 검진과 조기 발견도 이러한 질병이 개인의 삶의 질에 미치는 영향을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.